Mardi 8.11 : 2h de badminton. C'était la reprise du coup pendant 3 jours j'ai eu droit aux courbartures. J'ai bien senti que mes muscles avaient travaillé mdr. C'est vraiment physique ce sport c'est la 1ère année que je le pratique et c'est super. 

 

Dimanche 13.11 : Reprise de la CAP, 3,6 km en 27min15 sur route. Au niveau respiratoire je n'étais pas forcément à l'aise mais la séance s'est bien passée sans trop de difficulté. Par contre, j'étais un peu trop couvert et j'ai eu la chance d'avoir un peu de soleil, après 15 jours de pluie ce n'était pas trop tôt. Sensations

 

 

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